آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 57 111 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل آرنولدی نشسته FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:39 11 months ago 309 Далее Скачать
124-پرس سرشانه دمبل چرخشی روی نیمکت dumbbell bench seated press shoulders twisting badankhooba 0:07 2 years ago 4 110 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل آرنولدی متناوب ایستاده FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 0:28 8 months ago 62 Далее Скачать
نحوه صیح حرکات بدنسازی : سرشانه دمبل آرنولدی Holdonfitnessofficial Holdonfitnessofficial 0:22 4 years ago 2 409 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک تک جفت نشسته FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 2:17 10 months ago 51 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل آرنولدی ایستاده FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 0:28 8 months ago 153 Далее Скачать
125-پرس سرشانه دمبل آرنولدیdumbbell arnold press shoulders badankhooba 0:07 2 years ago 385 Далее Скачать
ترکیب پرس سرشانه دمبل آرنولدی با دمبل مچ برعکس FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 11 months ago 98 Далее Скачать
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل - اشتباه افراد حرفه ای Ali Talebi 0:12 1 year ago 27 001 Далее Скачать
